米大学陸上部から学んだ、英語学習の「コツ」!
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余談ですが、中学校には陸上部が無くバスケットボール部に入っていました(^^)
そんな私の陸上競技経験を通じて学んだ、「英語学習の極意」(笑)をシェアしたいと思います!
ちなみに、陸上競技は、英語で、
Track and Field
省略して、Trackだけ言う時も有ります。
I'm on Track team.(陸上部に入っているよ)なんて言ったりします。
スポーツと英語学習の共通点!
a) コーチ(監督)の大切さ!
英語では、監督のことをcoach と言います。
そして、監督や先生は、
- 競技の基本的なルール、体の動かし方(技術)を教える
- 練習内容や方法を考える
- 練習時に、様子を見る
- 練習内容が、「私」に合っているか、検討する
- 練習内容が、効率的かどうか、検討する
(私は考えるだけで嫌です。。。)
考えなきゃいけません。
「独学!」「我流!」
スポーツと同様、一人で学習、一人で学習内容を考えなければなりません。
<一人で練習、独学とは?>
やる気満々の毎日なら、いいかもしれませんが、練習したくない時もあります。
自分を限界まで追い込むキツい練習を、しなければならない時もあります。
そんな時、断然一人より、一緒に練習する「仲間」や、練習を見てくれる「監督」が居たら、モチベーションも上がり、毎日練習するのが容易くなります。
また、キツイ練習では、「限界!!」と思ったところから更に少し自分を追い込む事が出来るでしょう。
英語学習でも同じ事が言えます。
一緒に勉強する仲間(ここでは、一緒の空間で一緒の時間に勉強するという意味ではなく、同じ目標に向かって学習している仲間)や、
学習をみてくれる先生(コーチ)が居たら、毎日学習を続けることが楽になります。
<練習内容>
試合で勝つ、自己ベストを出す為には、練習内容(量、質)が結果に大きく影響します!
当たり前の事ですが(笑)
プロの選手でも、コーチが変わったら、成果が大きく変わったなんてよく聞きますよね。
英語学習でも同じことが言えます。
ですが、残念なことに、これに気づかれている方は少ないかもしれません。。。
あなたは学習内容に自信を持っていますか?
この学習を続けていれば、あなたの目標へ最短距離で到達できますか?
今日、「何を」「どれくらいやる」のか、そして明日、来週、来月、何をやるのが、
「ベスト」か分かりますか?
ムダをせず、効率良く最短ルートで、あなたの求めている英語力を手に入れたい!と思ったら、「コーチの力をかりる」ことは、とてもおススメします!
b)筋トレと食事
<筋トレ>
スポーツでよく言われること、「1日練習を休んだら、それを取り戻すのに3日かかる」!?
これは、休んじゃいけないという意味ではなく、
「サボるなよ!」
「1日では結果が出ない!継続することが大切!」
という意味が込められていると理解しています。
生理学的には、回復期(休む時期)は必要なので、ずっと練習は逆効果になるのですが、続ける事はとても大切です。
筋トレも同じです。
ですが、「継続」は必須です!
<食事>
体重が重い方が有利、軽い方が有利、
とは言いつつも、「持って生まれた能力」や「体質」は、自己努力によって向上させるには、限界があります。。。
ただし、食事を気をつける事で、体(体重や筋肉の比率など)が変わり、競技力向上につながります!
自分の努力で結果が出るということです!
「食事も練習」
なんて言い方をしたりします(笑)
何を食べるか、「毎食」 & 「毎日」 意識し続けるのです!
コツコツ積み上げる感じです。
話がちょっとずれますが、私のアスリート時代は、「高たんぱく低脂肪」の食事を意識していました!
鶏肉(特にササミや皮なし胸肉)にお世話になりました(笑)
もちろん、エネルギーになる炭水化物も取って、怪我や病気にならないように、ビタミンミネラル!でも、甘いものは避けて・・・みたいな感じです。
(お付き合いありがとうございます、笑)
<英語>
「継続」「コツコツ積み上げる」が大切です。
- 1日勉強しただけ
- 1週間学習⇒1週間休憩、みたいに、継続しない
こんな考えた方してみて下さい!
「継続」させるためには?
ただ、それをしても
「手に入れたい!」
ものがある、と思える時、継続を可能にしてくれる力が湧いてくると思っています。
どういうことかというと、
のです。
なんじゃそれ?と思った方、当たり前過ぎましたかね?
でも質問ですが、「きちんとした目標を立ててますか??」
例えば、こんな目標はダメです!
- 「英語が出来る様になりたい!」
- 「外人と英語でペラペラ話せる様になりたい!」
- 「海外生活に困らない英語力つけたい!」
- 「3か月後に、英文(新聞)を読めるようになりたい!」
- 「3か月後に、Mike(同僚)とプロジェクトの相談出来る様になりたい!」
- 「3か月後に、レストランで注文、スーパーで買い物、出来る様になりたい!」
日々の生活は、毎日の連続なので、ずるずると過ごしてしまう可能性もあります。
また、「リズムを作る」というのは、継続するのが楽になります。
更に「期間限定」、「期限が決まっている」と、目標達成率(成功率)が高くなります。
例えば、「発表会が決まっているから、難しい踊りが出来る様になる」や、「結婚式が決まっているから、ダイエットに成功する」など。
みなさんにも経験があり、納得できるかと思います!
このように、工夫をして、自分をなだめながら英語学習を継続すると、結果は思った以上のものが待っている事間違いなしです!
是非、試してみて下さい!
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