切り替え＝フォーカス！
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ある日の出来事です。
１１時過ぎに、家を出て買い物へ。
この状況ということもあったので、
サッと済ませたい！
そして、リサイクル（瓶や缶など）も
一緒に出したい！
と思い出発！！
リサイクルの場所へ行ってびっくり。。。
というか、がっかり。。。
「５月３１日まで閉鎖します」
がーーーん
この大量のリサイクル品どうしよう。。。
あっ！あのスーパーに回収箱あった！
っと急遽スーパー変更。
＠スーパー
子供達はだいぶお腹が空いているようで
機嫌悪い＝喧嘩っ早い＾＾；
だから何とか、
３人を離して、買い物スタート。
けど、私の努力もむなしく・・・
「私が持つ！」
「僕！」
「ギャー」
っと始まりました。
車の中でもまだケンカ。
家着いてもケンカ。
「早くお腹を満たさなければ！」
と思い、ダッシュで焼きそばを作りました。
ここで、外で食べる事を思いつき！
外でランチ♪
あの機嫌の悪さはどこへやら、
と言う程、楽しく食べられました！
午後からも平和でした。
こう思うと、
「切り替え」
って大事！
普段の生活でも大事だけど、
今この状況で、
行動が制限されていて、
「切り替え」
が簡単じゃない方も居るかと思います。
それに、「切り替える」って人それぞれ。
ただ、これが
「自分自身で」
「わずか１０分で」
切り替えられたらうれしくないですか？
毎日どころか、日に何回も切り替えていけます。
現に私も毎日しています＾＾
そして、切り替えるコツの一つとして、
フォーカスすること≒集中すること
子供達も、自身の機嫌の悪さから、
フォーカスが他の子へ、結果ケンカになっていました。
それが、ご飯を食べて、お腹と心が満たされ、
フォーカスが遊びへ、結果午後から平和となりました。
そんな、フォーカスを変えることは、
実は、この状況でも簡単で、
自分自身で１０分で出来ます！
じゃあどうやるか。
それが、
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③５月１８日（月） １０時～１１時半
(締め切り５月１２日）
④５月２３日（土） ２１時～２２時半
(締め切り５月１７日）
【参加費】
９８００円（税別）
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私が好きではないので。
